Musculação e Emagrecimento
Atualmente, muitos conhecimentos têm sidos desmistificados, graças aos estudos e pesquisas realizadas, que comprovam a veracidade ou não de determinado conhecimento. Muitas pessoas acreditam que os melhores exercícios para o emagrecimento são os exercícios aeróbicos,...
Você sabe o que a diástase pode fazer com seu corpo?
Durante a gravidez ocorre o processo da abertura dos músculos para que o bebê possa ter espaço na barriga da mamãe, porém essa abertura faz com que a pele estique muito e enfraquece a musculatura. Quando o bebê nasce toda a pele e os músculos deveriam voltar...
A importância da Avaliação Física
A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de...
Mobilidade articular: tornozelo
A mobilidade de tornozelo é importante para o desenvolvimento de uma marcha adequada, para realização de bons padrões de movimento dos membros inferiores e boa estabilidade de quadril e joelhos. O tornozelo pode ter falta de mobilidade devido a: ➡️ Lesões ➡️...