Essa atividade tem exercícios progressivos em termos de intensidade e complexidade. As aulas têm de 20 a 30 minutos de duração, ideal para quem não tem muito tempo, ou leva uma vida mais agitada. A pratica regular dessa modalidade, tem o objetivo de otimizada os músculos do tronco, trabalhar os músculos ao redor da coluna lombar e exercitar também a coluna vertebral, fazendo com que essas regiões, se desenvolva e ganhe mais proteção, reorganizando a postura.

BENEFÍCIOS

A aula de Power Abs, proporciona ótimos resultados dirigidos ao fortalecimento abdominal e lombar, com técnicas de aprofundamento, tonificação e pouquíssimas repetições é uma aula dinâmica, com muito ritmo e energia para queimar as calorias, tonificando e fortalecendo os músculos.

 

 

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