Atividades todos os dias

Quadro de horários

Aberto de Segunda a sexta-feira das 06 à 21h30.

Sábado das 08 às 12h

AULAS COLETIVAS

 

Segunda-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:30h STRETCHING 30′
08:05h JUMP 30′
08:40h LPF
09:15h BUMBUM NA LUA 20′
17:00h BALLET JUVENIL/ADULTO
18:00h SPINNING 40′
18:40h FULL BODY HIIT 30′
19:10h SPINNING 40′
19:50h BALÉ FITNESS 45′
Terça-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:45h

CROSSTRAINING 50′

FULL BODY HIIT 30′

08:15h RITMOS 35′
08:50h POWER ABS 15′
09:15h BALLET INFANTIL
16:00h LPF
16:30h STRETCHING 30′
17:00h MUAY THAI
17:15h SPINNING 40′
18:00h BUMBUM NA LUA
18:20h KANGOO JUMP
18:55h LPF
Quarta-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:30h STRETCHING 30′
08:05h JUMP 35′
08:40h LPF
09:15h BUMBUM NA LUA 20′
17:00h BALLET JUVENIL/ADULTO
18:00h SPINNING 40′
18:40h FULL BODY HIIT 30′
19:10h SPINNING 40′
19:50h BALLET FITNESS 45′

AULAS COLETIVAS

 

Quinta-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:45h

CROSS TRAINING 50′

FULL BODY HIIT  30′

08:15h RITMOS 35′
08:50h POWER ABS 15′
09:15h BALLET INFANTIL
16:00h LPF
16:20h STRETCHING 30′
17:00h MUAY THAI
17:15h SPINNING 40′
18:00h BUMBUM NA LUA
18:20h KANGOO JUMP
18:55h LPF

 

Sexta-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:45h

CROSSTRAINING 50′

 

08:40h LPF
09:15h STRETCHING 30′
17:15h SPINNING 40′
18:00h FULL BODY HIIT 30′
18:30h RITMOS 35′
Sábado

Sem aulas coletivas.

PISCINA

 

PISCINA: Segunda | Quarta e Sexta.
 Horário  2ª / 4ª/ 6ª
 7:00 h Natação adulto 45′
 7:45 h Hidroginástica 45′
 08:30 h Iniciação 45′
09:30 h Aperfeiçoamento 45′
 10:15 h Hidroginástica 45′
 14:00 h Hidroginástica 45′
 14:45 h Iniciação 45′
 15:30 h Natação Adulto 45′
 16:15 h Hidroginástica 45′
17:15 h Iniciação 45′
18:00 h Aperfeiçoamento 45′
 18:45 h Hidroginástica 45′
19:30 h Natação Adulto 45′  –  Sexta -feira NADO LIVRE
 20:15 h Nado livre

 

PISCINA

 

PISCINA: TERÇA E QUINTA.
 Horário  3ª  e  5ª
 7:00 h Hidroginástica 45′
 7:45 h Aperfeiçoamento 45′
 08:45 h Autosalvamento (4-6) Avaliativa
 09:15 h Autosalvamento (4-6)
09:45 h Autosalvamento (7+)
 10:15 h Natação Bebê 30′
 14:00 h Iniciação 45′
 14:45 h Hidroginástica 45′
 15:30 h Aperfeiçoamento 45′
 16:15 h Autosalvamento (7+)
 17:15 h Autosalvamento (4-6) Avaliativa
17:45 h Autosalvamento (4-6)
18:15 h Natação Bebê 30′
 18:45 h Autosalvamento (7+) Avaliativa
19:15h Aperfeiçoamento 45′
 20:15 h Nado livre

 

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