Atividades todos os dias

Quadro de horários

Aberto de Segunda a sexta-feira das 06 à 21h30.

Sábado das 08 às 12h

AULAS COLETIVAS

 

Segunda-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:45h BUMBUM NA LUA
08:05h KANGOO/JUMP 35′
08:40h LPF
09:15h LIAN GONG 45′
10:00h MUAY THAI 60′
15:30h LPF
16:15h BALLET JUVENIL
17:15h

BALLET JUVENIL

CROSSTRAINING 50′

18:00h RITMOS 35′
18:15h SPINNING 40′
18:40h LOCAL HIIT
19:10h SPINNING 40′
19:50h BALÉ FITNESS 45′
Terça-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:40h

CROSSTRAINING 45′

LOCAL HITT 30′

08:10h RITMOS 35′
08:50h POWER ABS 15′
09:15h BALLET
10:00h BALLET
16:15h MUAY THAI INF
17:00h MUAY THAI
17:15h SPINNING 40′
18:00h

KANGOO JUMP

18:30h

CROSSTRAINNING 50′

18:40h LPF
Quarta-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:45h BUMBUM NA LUA
08:05h KANGOO/JUMP 35′
08:40h LPF
09:15h LIAN GONG 45′
10:00h MUAY THAI 60′
15:30h LPF
16:15h BALLET JUVENIL
17:15h

BALLET JUVENIL

CROSSTRAINING 50′

18:00h RITMOS 35′
18:15h SPINNING 40′
18:40h LOCAL HIIT
19:10h SPINNING 40′
19:50h BALLET FITNESS 45′

AULAS COLETIVAS

 

Quinta-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:40h

CROSS TRAINING 50′

LOCAL HIIT 30′

08:10h RITMOS 35′
08:50h POWER ABS 15′
09:15h BALLET
10:00h BALLET
16:15h MUAY THAI INF
17:00h MUAY THAI
17:15h SPINNING 40′
18:00h KANGOO JUMP
18:30h CROSSTRAINNING 50′
18:40h LPF

 

Sexta-feira
 07:00h SPINNING 40′
07:45h

BUMBUM NA LUA

CROSSTRAINING 50′

08:05h KANGOO/JUMP 35′
08:40h LPF
10:00h MUAY THAI 60′
18:00h SPINNING 40′
18:40h LOCAL HIIT
Sábado

Sem aulas coletivas.

PISCINA

 

PISCINA: Segunda | Quarta e Sexta.
 Horário  2ª / 4ª/ 6ª
 7:00 h Natação adulto 45min
 7:45 h Hidroginástica 45 min
 08:30 h Aperfeiçoamento 45 min
09:30 h Iniciação 45 min
 10:15 h Hidroginástica 45 min
 14:00 h Hidroginástica 45 min
 14:45 h Iniciação 45 min
 15:30 h Aperfeiçoamento 45 min
 16:15 h Hidroginástica 45 min
17:15 h Iniciação 45 min
18:00 h Iniciação 45 min
 18:45 h Hidroginástica 45 min
19:30 h Nado livre
 20:15 h Nado livre

 

NATAÇÃO

 

NATAÇÃO: TERÇA E QUINTA.
 Horário  3ª  e  5ª
 7:00 h Hidroginástica 45 min
 7:45 h Natação adulto 45min
 08:30 h Natação NIII 45 min
 09:15 h Natação NI 30 min
09:45 h Natação NI 30 min
 10:15 h Natação Bebê 30 min
 14:00 h Natação NII 45 min
 14:45 h Hidroginástica 45 min
 15:30 h Natação NIII 45 min
 16:15 h Natação Bebê 1 30 min
 17:15 h Natação NI 30 min
17:45 h Natação NI 30 min
18:00 h
18:15 h Natação NI 30 min
 18:45 h Natação adulto 45min
19:30 h Nado livre
 20:15 h Nado livre

 

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