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saúde, lazer e bem-estar

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Uma academia feita para toda a família. Diversas modalidades, planos e horários, o espaço da vida saudável.

Aqui, sua relação com as atividades físicas é diferente. Queremos, acima de tudo, que você tenha prazer em qualquer modalidade que escolher. Afinal, malhar é mais do que levantar peso, é ter alegria e satisfação cuidando da saúde.

Plano Atives Total

 

O Plano Atives total traz mais de 10 modalidades por um valor mais acessível, para que seu treino não caia na rotina e você se mantenha ativo e saudável, sendo possível a prática de Musculação, Spinning, Natação, Cross Training, Muay Thai, Kangoo, Jump, Localizada, Power ABS, Ritmos, Bumbum na Lua, LPF – Low Pressure Fitness, Hidroginástica, Ballet, Ballet Fitness.

Plano Mix Atives

 

O Plano Mix Atives, é a junção de modalidades como Spinning, Kangoo Jump, Jump, Ritmos, Cross Training, LPF (Low Pressure Fitness), Localizada, Power ABS, Bumbum na Lua, com benefícios específicos, flexibilidade de horários além da diversidade dos planos de aulas por um valor mais acessível na prática de mais de uma modalidade.

Plano Água Atives

 

O Plano Água Atives inclui a prática da Natação, a qual acarreta benefícios como a estimulação da perda de peso, aprimoramento do sistema respiratório e cardiovascular, desenvolvimento dos músculos, redução de diabetes, diminuição do estresse, além de ludicidade para os pequenos, sobrevivência a todos e relaxamento de outros; e a prática da Hidroginástica, a qual consiste em exercícios funcionais de baixo impacto pelo ambiente o qual é realizado, melhorando seu condicionamento físico, perda de peso e combatendo ao sedentarismo e obesidade.

Plano Melhor Idade Atives

 

O Plano Melhor Idade Atives procura trazer modalidades seguras e praticáveis à esse público, juntos na procura de uma vida sadia, possibilitando a prática de Hidroginástica por sua pressão hidrostática agindo sobre o sistema circulatório, aumentando a resistência além de ser extremamente segura por sua execução de baixo impacto, evitando assim lesões; a prática de Musculação também é inclusa a esse plano possibilitando o fortalecimento de ligamentos, tendões e articulações, aumento da massa óssea, redução de quedas e suas consequências, e por fim a prática do Lian Gong fortalecendo os membros e funções dos órgãos e retardando o envelhecimentos por sua terapias auxiliares.

Plano Atives Kids

 

O Plano Atives Kids busca a junção da prática de 3 modalidades, sendo a Natação proporcionando melhora da capacidade respiratória, agilidade, força e velocidade, desenvolvimento físico, psíquico e motor, o Ballet acarretando melhora na flexibilidade, resistência, equilíbrio, melhora de reflexos e o Muay Thai trazendo a melhora da respiração, dando mais fôlego e condicionamento físico, podendo ser praticado cada um 2x por semana.

Programa Gravidez Ativa

 

O Programa conta com práticas de Hidroginástica 2x por semana incluindo o alongamento, condicionamento aeróbico e físico, assim como o fortalecimento do abdômen, a prática do LPF (Low Pressure Fitness) por sua técnica especial para o  momento, ajudando à diminuição da diástase causada pelo crescimento da barriga, acompanhamento nutricional e fisioterapêutico, avaliações físicas regulares para observação das mudanças físicas e biológicas, além de aulas práticas online, com todo o monitoramento.

Volta ao Corpo Após o Parto

 

O Programa inclui a prática de Aula Coletivas 2x por semana , tendo uma diversidade de atividades, além de muita diversão e diminuição do estresse em aulas animadas e divertidas; LPF (Low Pressure Fitness) 3x por semana diminuindo a diástase causada na gravidez e indo além da estética, proporcionando melhora da postura, estabilização lombar e prevenindo tipo de hérnias; acompanhamento nutricional e fisioterapêutico para orientações; avaliações físicas regulares para melhor observação de resultados físicos e biológicos; aulas práticas online e presenciais com o bebê.

Emagrecimento Saudável

 

O Programa Emagrecimento Saudável procura a junção de todas as necessidade primordiais para o seu emagrecimento, por programas de treinos baseados no objetivo para Musculação 5x por semana, Aulas Coletivas 3x por semana as quais por seu gasto calórico alto ajudará na perda de gordura, acompanhamento nutricional para a combinação de uma boa alimentação e exercício físicos, trazendo um resultado mais eficaz em seu objetivo e avaliações físicas regulares para acompanhamento de cada mudança física.

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