A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos..
A avaliação deve ser mais ampla possível, de acordo com os objetivos e as características do beneficiário, é importante conter anamnese completa, análise dos fatores de risco, verificação dos principais sintomas ou sinais de doença cardiovascular e pulmonar, sendo composta também por medidas antropométricas, avaliação metabólica, avaliação cardiorrespiratória e avaliação postural. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método e tipos de exercícios. Além disso, é o educador físico quem vai avaliar a maior necessidade do indivíduo, seja na melhoria do desempenho físico, no aumento da capacidade respiratória, na redução de peso ou no porcentual de gordura.
Durante a avaliação física o educador juntamente com o aluno pode estabelecer metas a partir da identificação de déficits avaliados. Os parâmetros apresentados na avaliação podem identificar a melhor atividade para o aluno e também a intensidade e a frequência desses exercícios para que se trabalhe dentro da zona de treinamento de cada indivíduo, separadamente. Vale lembrar que para quem está saindo do sedentarismo agora, o ideal é fazer um check-up médico completo e levar para o avaliador.
A reavaliação é recomendada após 60 dias de exercício físico, identificando os resultados do trabalho feito. Assim, o educador pode analisar se será necessária uma mudança do programa de exercícios ou se poderá mantê-lo, alterando apenas a quantidade a ser realizada.
É uma vantagem, pois, além de estabelecer metas alcançáveis, também proporciona uma mensuração correta dos resultados, permitindo a mudança de plano caso algo não esteja indo tão bem e garantindo que a evolução seja constante.
Vão aqui 3 motivos para você fazer sua avaliação física!
-Desenvolver treino personalizado.
-Avaliar fatores de risco.
-Ter um acompanhamento da evolução
https://www.confef.org.br/confef/comunicacao/revistaedf/4295
https://www.performaacademia.com.br/blog/fitness/entenda-a-importancia-da-avaliacao-fisica-e-conheca-alguns-tipos
Texto redigido pela Professora Isabella.
Comentários