Atives Blog

FITNESS

PILATES

NUTRIÇÃO

GESTANTE

Mente

Aquática

Hidroginástica não é só para idosos!

10 motivos para você se tornar um praticante: A hidroginástica é frequentemente apontada como uma atividade exclusiva para o público idoso (principalmente mulheres), mas a modalidade apresenta diversos benefícios e pode ser praticada por todas as faixas etárias....

Hérnia de Disco e Pilates

A Hérnia de Disco é uma patologia que causa dor na coluna que irradia para pernas ou braços, restrição dos movimentos e da flexibilidade, podendo gerar problemas posturais. A Hérnia acontece quando há o deslocamento do núcleo do disco intervertebral gerando uma...

Treinamento na Gravidez

Vários estudos são coincidentes em afirmar que exercício realizado em intensidade leve a moderada não se associa a resultados maternos e fetais adversos. A intensidade do exercício deve ser medida preferencialmente pela FC ou pela sensação subjetiva de esforço (Escala...

Saiba por que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do físico.

Uma mente saudável não é reflexo de uma vida sem desafios. Saiba como atitudes simples podem ajudar você a manter o equilíbrio e a ter uma vida mais saudável Se você possui o domínio das suas emoções e consegue manter o equilíbrio sem grandes oscilações, pode se...

Dicas de como ter uma alimentação mais saudável.

Uma alimentação saudável frequentemente é confundida com comer muito. Entretanto, uma alimentação saudável está muito mais relacionada com a variedade e qualidade do que está sendo ingerido do que com a quantidade. As nossas refeições devem obedecer às necessidades do...

Benefícios de uma boa nutrição.

Que comer é um dos maiores prazeres da vida ninguém tem dúvidas. Da importância de uma boa alimentação, nem se fala. Parece clichê falar que uma boa nutrição traz inúmeros benefícios, mas acredite, se alimentar bem traz mais benefícios do que você pensa. E um dos...

A Atividade Física na Melhor Idade pode trazer benefícios inusitados.

Atividade Física na Melhor Idade pode trazer benefícios inusitados combatendo a doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de cardiovasculares e pulmonares, proporcionando uma vida mais ativa e saudável, fortalecendo o...

Benefícios da Atividade Física

A prática dos exercícios físicos podem trazer benefícios inimagináveis para o corpo diante do desenvolvimento motor, psíquico e social, porém a escolha da modalidade nem sempre é fácil e pode ser fundamental para a prática constante e não desistência de uma vida ativa...
Hérnia de Disco e Pilates

Hérnia de Disco e Pilates

A Hérnia de Disco é uma patologia que causa dor na coluna que irradia para pernas ou braços, restrição dos movimentos e da flexibilidade, podendo gerar problemas posturais. A Hérnia acontece quando há o deslocamento do núcleo do disco intervertebral gerando uma...

Treinamento na Gravidez

Treinamento na Gravidez

Vários estudos são coincidentes em afirmar que exercício realizado em intensidade leve a moderada não se associa a resultados maternos e fetais adversos. A intensidade do exercício deve ser medida preferencialmente pela FC ou pela sensação subjetiva de esforço (Escala...

Open chat
Bem-vindos a Academia Atives
Olá!
Como podemos te ajudar?