Musculação e Emagrecimento

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Benefícios do Pilates para Idosos

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Você conhece os benefícios do Pilates para os idosos? São inúmeros benecificios, dentre eles podemos destacar: ✔ Melhora da Flexibilidade;✔ Melhora da marcha, propriocepção, postura e equilíbrio;✔ Diminuição do risco de quedas e lesões;✔ Melhora da consciência...
A importância da Avaliação Física

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A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de...
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