Hérnia de Disco e Pilates

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A Hérnia de Disco é uma patologia que causa dor na coluna que irradia para pernas ou braços, restrição dos movimentos e da flexibilidade, podendo gerar problemas posturais. A Hérnia acontece quando há o deslocamento do núcleo do disco intervertebral gerando uma...
Treinamento na Gravidez

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Vários estudos são coincidentes em afirmar que exercício realizado em intensidade leve a moderada não se associa a resultados maternos e fetais adversos. A intensidade do exercício deve ser medida preferencialmente pela FC ou pela sensação subjetiva de esforço (Escala...
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