A importância da Avaliação Física

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A avaliação física é um procedimento essencial no trabalho do Profissional de Educação Física. Através dela é possível reunir elementos para fundamentar a sua decisão sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de...
Mobilidade articular: tornozelo

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A mobilidade de tornozelo é importante para o desenvolvimento de uma marcha adequada, para realização de bons padrões de movimento dos membros inferiores e boa estabilidade de quadril e joelhos. O tornozelo pode ter falta de mobilidade devido a: ➡️ Lesões ➡️...
Cross Training, seus mitos e diferenças

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A modalidade de Cross Training, a qual é capaz de estimular todas as regiões do corpo, trazendo um trabalho multiarticular, com exercícios aeróbicos e anaeróbicos, através de circuitos, podendo ter uma montagem de aula dinâmica e diversa, trabalhando um único objetivo...
Origem Muay Thai

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O pouco que sabemos da história do Muay Thai, que se confunde com a história do povo tailandês, vem dos escritos birmaneses, cambojano, dos primeiros visitantes europeus e das crónicas do Reino de Lanna – Chiang Mai. Isto porque boa parte da história da região...
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