Origem Muay Thai
O pouco que sabemos da história do Muay Thai, que se confunde com a história do povo tailandês, vem dos escritos birmaneses, cambojano, dos primeiros visitantes europeus e das crónicas do Reino de Lanna – Chiang Mai. Isto porque boa parte da história da região...
Alongamento x Flexibilidade
Ao contrário do que muitos pensam, alongamento e flexibilidade não são a mesma coisa. Enquanto flexibilidade é um termo utilizado para descrever um componente de aptidão relacionado ao bem estar físico, a palavra alongamento é usada para descrever a técnica utilizada...
A quantidade ideal de consumo de líquidos : Antes, durante e depois do exercício
Segundo o artigo de Denise de Melo-Marins e Ana A. Souza-Silva (Termorregulação e equilíbrio hídrico no exercício físico: aspectos atuais e recomendações), praticantes de exercício devem consumir quantidades suficientes de líquidos antes do exercício independente da...
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