Você conhece os benefícios do Pilates para os idosos? São inúmeros benecificios, dentre eles podemos destacar: ✔ Melhora da Flexibilidade;✔ Melhora da marcha, propriocepção, postura e equilíbrio;✔ Diminuição do risco de quedas e lesões;✔ Melhora da consciência...
A Hérnia de Disco é uma patologia que causa dor na coluna que irradia para pernas ou braços, restrição dos movimentos e da flexibilidade, podendo gerar problemas posturais. A Hérnia acontece quando há o deslocamento do núcleo do disco intervertebral gerando uma...
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