Você conhece os benefícios do Pilates para os idosos?
São inúmeros benecificios, dentre eles podemos destacar:
✔ Melhora da Flexibilidade;
✔ Melhora da marcha, propriocepção, postura e equilíbrio;
✔ Diminuição do risco de quedas e lesões;
✔ Melhora da consciência corporal;
✔ Diminuição de dores;
✔ Fortalecimento do corpo no geral;
✔ Melhora da qualidade do sono.
O Pilates ajuda o idoso a ter uma melhor qualidade de vida!
PILATES É BOM PRA QUALQUER FAIXA ETARIA!
Texto Redigido pela Professora Elaine Bassi.
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