Origem Muay Thai

Origem Muay Thai

O pouco que sabemos da história do Muay Thai, que se confunde com a história do povo tailandês, vem dos escritos birmaneses, cambojano, dos primeiros visitantes europeus e das crónicas do Reino de Lanna – Chiang Mai. Isto porque boa parte da história da região...
Alongamento x Flexibilidade

Alongamento x Flexibilidade

Ao contrário do que muitos pensam, alongamento e flexibilidade não são a mesma coisa. Enquanto flexibilidade é um termo utilizado para descrever um componente de aptidão relacionado ao bem estar físico, a palavra alongamento é usada para descrever a técnica utilizada...
Panturrilhas “nosso segundo coração”

Panturrilhas “nosso segundo coração”

Hoje venho falar um pouco sobre a importância do treino de panturrilhas.Muitas vezes este músculo é deixado de lado no treinamento ou treinado de forma insuficiente. Mas o que muitos não sabem é que a panturrilha é considerada nosso segundo coração. Abaixo explico o...
Os Benefícios da Natação para o seu Bebê

Os Benefícios da Natação para o seu Bebê

Divertida e estimulante, a Natação para bebês tem muita a oferecer. É recomendada para bebês a partir dos 6 meses de idade, pois aos 6 meses o bebê já tomou a maioria das vacinas. Diante disso ela tem como objetivo contribuir para o desenvolvimento sensorial (como...
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