O pouco que sabemos da história do Muay Thai, que se confunde com a história do povo tailandês, vem dos escritos birmaneses, cambojano, dos primeiros visitantes europeus e das crónicas do Reino de Lanna – Chiang Mai. Isto porque boa parte da história da região...
Ao contrário do que muitos pensam, alongamento e flexibilidade não são a mesma coisa. Enquanto flexibilidade é um termo utilizado para descrever um componente de aptidão relacionado ao bem estar físico, a palavra alongamento é usada para descrever a técnica utilizada...
Segundo o artigo de Denise de Melo-Marins e Ana A. Souza-Silva (Termorregulação e equilíbrio hídrico no exercício físico: aspectos atuais e recomendações), praticantes de exercício devem consumir quantidades suficientes de líquidos antes do exercício independente da...
Hoje venho falar um pouco sobre a importância do treino de panturrilhas.Muitas vezes este músculo é deixado de lado no treinamento ou treinado de forma insuficiente. Mas o que muitos não sabem é que a panturrilha é considerada nosso segundo coração. Abaixo explico o...
Divertida e estimulante, a Natação para bebês tem muita a oferecer. É recomendada para bebês a partir dos 6 meses de idade, pois aos 6 meses o bebê já tomou a maioria das vacinas. Diante disso ela tem como objetivo contribuir para o desenvolvimento sensorial (como...