A Atividade Física na Melhor Idade pode trazer benefícios inusitados.

Atividade Física na Melhor Idade pode trazer benefícios inusitados combatendo a doenças como hipertensão, derrames, varizes, obesidade, diabetes, osteoporose, problemas de cardiovasculares e pulmonares, proporcionando uma vida mais ativa e saudável, fortalecendo o corpo por um todo.  Diversas modalidades são totalmente seguras e praticáveis à esse público na procura de uma vida sadia como a Hidroginástica por sua pressão hidrostática agindo sobre o sistema circulatório, aumentando a resistência além de ser extremamente segura por sua execução de baixo impacto, evitando assim lesões; a prática de Musculação também é inclusa a esse plano possibilitando o fortalecimento de ligamentos, tendões e articulações, aumento da massa óssea, redução de quedas e suas consequências, e por fim a prática do Lian Gong fortalecendo os membros e funções dos órgãos e retardando o envelhecimentos por sua terapias auxiliares.