A mobilidade de tornozelo é importante para o desenvolvimento de uma marcha adequada, para realização de bons padrões de movimento dos membros inferiores e boa estabilidade de quadril e joelhos.
O tornozelo pode ter falta de mobilidade devido a:
➡️ Lesões
➡️ Cirurgias
➡️ Falta de flexibilidade muscular da cadeia posterior
➡️ Problemas no quadril ou joelho também afetarão a articulação do tornozelo
O tornozelo é a base de praticamente tudo no corpo.
Durante uma corrida ou uma caminhada, um agachamento, um afundo, etc, a falta de mobilidade será um problema.😐
Vai aumentar o risco de lesões e desenvolvimento de patologias.☹
Vai gerar compensações pelo corpo aumentando o gasto energético, diminuindo a eficiência do movimento.😟
Se você tem dificuldades de realizar alguns movimentos é bom avaliar como anda suas articulações.😉
Lembrando que é importante avaliar a questão da flexibilidade muscular e das fascias também!
Procure um profissional capacitado, ele irá avaliar realmente o que você precisa!!
Texto redigido pelo Professor Paulo Bassi