A aula Power ARMS é uma sessão curta e intensa, com duração média de 15 minutos, totalmente focada no fortalecimento dos membros superiores — braços, ombros, peitoral e costas. Através de exercícios localizados com o uso de pesos livres, elásticos ou o peso do próprio corpo, a aula promove resistência e definição muscular. É ideal para quem busca resultados rápidos e quer potencializar o treino de força em pouco tempo.

BENEFÍCIOS

• Fortalecimento dos braços e ombros

• Definição muscular dos membros superiores

• Melhora da postura e estabilidade corporal

• Aumento da resistência e força funcional

• Treino rápido, eficiente e de alto impacto.