A aula de Step é uma atividade aeróbica dinâmica realizada com o auxílio de uma plataforma (o “step”), onde são executados movimentos coreografados ao ritmo da música. A aula trabalha principalmente as pernas e glúteos, combinando subidas, descidas e deslocamentos que ajudam a melhorar o condicionamento físico. É uma modalidade divertida, cheia de energia, ideal para quem gosta de se movimentar com ritmo e intensidade.

BENEFÍCIOS

• Queima calórica elevada

• Melhora do condicionamento cardiovascular

• Tonificação de pernas e glúteos

• Coordenação motora e agilidade

• Aula animada, com música e alto gasto energético.