A Hidroginástica é recomendada e pode ser praticada em todas as idades independente do biotipo. É uma atividade de baixo impacto, sem risco de lesões ou desgaste físico decorrente da prática. Muito indicada por médicos para pré e pós operatório, reabilitação, pessoas da 3° idade e gestantes, pois seus movimentos aeróbicos de baixo impacto são também relaxantes. Ajuda a desenvolver o corpo fortalecendo a musculatura, aumenta o metabolismo e pode levar a queima de até 500 calorias por hora.

BENEFÍCIOS

A prática regular proporciona o fortalecimento dos ossos, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, preserva as articulações, aumenta a coordenação motora, melhora da flexibilidade, promove o bem-estar, dando aos seus praticantes uma maior qualidade de vida e sensação de bem-estar