A aula de Dance Mix é uma combinação divertida e energética de diversos estilos de dança, como pop, funk, reggaeton e ritmos latinos. Cada aula é única, com coreografias fáceis de acompanhar, pensadas para todos os níveis – do iniciante ao avançado. A ideia é se movimentar, suar e se divertir, tudo ao som de músicas animadas e contagiantes!

Você não precisa ter experiência com dança – aqui, o importante é se soltar, curtir o momento e deixar a música te guiar.

BENEFÍCIOS

• Melhora o condicionamento físico

• Queima calorias e auxilia no emagrecimento

• Aumenta a coordenação motora e o equilíbrio

• Reduz o estresse e melhora o humor

• Trabalha a memória e o foco com coreografias

• Eleva a autoestima e promove bem-estar