A aula de Power Gap é uma aula rápida e eficiente, com duração entre 15 a 20 minutos, especialmente desenvolvida para trabalhar glúteos, abdômen e pernas de forma intensa e focada. Por meio de exercícios dinâmicos e de alta intensidade, essa modalidade ativa os principais músculos do core e membros inferiores, promovendo definição, resistência e queima calórica.
Ideal para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de resultados!

BENEFÍCIOS

A Power Gap é muito mais do que uma aula rápida — é uma explosão de resultados em poucos minutos! Com foco em glúteos, abdômen e pernas, ela proporciona diversos benefícios, como:

• Tonificação muscular: exercícios direcionados que ajudam a esculpir e fortalecer as áreas mais trabalhadas.

• Alta queima calórica: mesmo em apenas 15 a 20 minutos, o treino é intenso e acelera o metabolismo.

• Fortalecimento do core: melhora a postura, equilíbrio e estabilidade com foco no abdômen.

• Praticidade e eficiência: ideal para quem tem uma rotina corrida, mas quer manter o corpo ativo e em forma.

• Aumento da resistência muscular: treinos curtos e desafiadores que elevam o condicionamento físico.

Seja para complementar sua rotina ou começar a se movimentar, a Power Gap é a escolha perfeita para conquistar resultados visíveis em pouco tempo!