As aulas de ritmos utilizam diversos gêneros musicais como o: Axé, a salsa, o hip hop, samba, pagode, kuduro, funk e até mesmo o sertanejo. Uma forma bem divertida para definir os músculos, perder calorias, modelando o corpo aprendendo novas coreografias. Essas aulas foram criadas para beneficiar e muito sua saúde física e mental e pode ser classificada como uma modalidade de exercícios aeróbicos, que são excelentes para aumentar a resistência física, queimar calorias, estimulando e melhorando a circulação sanguínea, o funcionamento do pulmão e também do coração, além de trabalhar diversos grupos musculares. misturando coreografias de ritmos variados com inúmeros benefícios.

BENEFÍCIOS

A dança melhora a autoestima, aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração, combate a depressão, pode ser praticado por qualquer pessoa em qualquer idade, ajuda a fazer novos amigos e socializar combatendo também a timidez. Em uma hora de aula é possível perder aproximadamente 400 calorias, conquistando os seus objetivos, se divertindo e aprendendo novas coreografias.

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