Com um sistema completo de alongamento, que trabalha músculos superficiais e profundos, essa atividade é uma prática chinesa composta por exercícios que podem ser praticados para ajudar a aliviar dores, estresse, melhorar o humor e a disposição.

BENEFÍCIOS

Os exercícios são chamados de preventivos e curativos, isso porque a sua prática regular coloca os alunos no movimento o “Chi”, que é a energia vital de cada pessoa. Ajudando a combater a ansiedade, estresse, melhorando a circulação sanguínea, ajudando em inflamações dos tendões e auxiliando na prevenção de dores no corpo.